czy się opłaca carbo

[...] się dodatkowo płacić? i tak drogo wyjdzie //POLECAM GLUTAMINĘ I/LUB BCAA ORAZ OMEGA-3 zastanawiam się nad kupnem carbo/ gainera w celu uzupełnienia ww w mojej diecie z czym mam problemy //JEŚLI RZECZYWIŚCIE NIE MOŻESZ DOSTARCZYĆ WSZYSTKICH SKŁADNIKÓW, TO MOŻESZ KUPIĆ. CARBO POLECAŁBYM ZAWSZE (JAKO POSIŁEK POTRENINGOWY) oto dieta: [...]

oplaca sie cwiczyc biceps dwa razy w tygodniu, np. raz intensywnie, drugi raz lekko. w/g mnie nie opłaca sie, sam tak nie robie, raz tyg. styka, ponieważ angażujesz przedramiona prawie przy każdym treningu np. biceps, plecy. To samo z przedramieniem ? I czy laczyc je z bicepsem czy oddzielni j/w z bicepsem, oddzielnie przedramie oddzielne biceps. [...]

[...] T; 62,4g WW - jakiś owoc ok Kcal: 695 B: 48g / w tym 36,5g zwierzece; T: 27g WW: 76,9g 1 Posilek: (w pracy) - 100g ryżu - 344 kcal, 6,7g B; 0,7g T; 76,5g WW - 100g tunczyka w oleju - 190 kcal, 27,1g B; 9g T; 0g WW - jakiś owoc może tunczyk inny,bez oleju?a w zamian tego dalbys oliwe z oliwek Kcal: 534 B: 33,8g/27,1g b/z T:9g WW: 76,5g 2 [...]

[...] dietę i pakował na siłce, żeby troche sie wyrobił i nabrał kulturystycznych kształtów. On wygląda podobnie jak ty na początku, a nawet gorzej bym powiedziała... A własnie, czy facet jak nie ma dnia treningowego - to może jeść białko w proszku z mlekiem? Czy opłaca sie odchudzane mleko czy normalne pełnotłuste? Bo w koncu w mleku nie ma różnicy [...]

[...] na barki zza głowy 10x 42 kg / 9 x 54,5 kg Uginanie ramion ze sztangielkami 5x 17,5 kg ciężko / 5x 20kg dość lekko Resztę wyników siłowych można zobaczyć przeglądając test. Praktycznie co trening dokładałem. SUPLE: Dymatize Xpand - Smak świetny - pomarańczowy o intensywnym zapachu i posmaku skórki pomarańczowej. Bardzo [...]

dziś zarejstruje się do lekarza na badania ogólne zobaczymy jakie bedą wyniki. wtedy zaczne już działać a powiedzcie mi szczerze czy jak teraz od nowa zaczynam sobie ćwiczyć itp żeby przytyć opłaca mi się od razu brać tak jak jest opisane w diecie dla opornych tłuszcze omega 3 kreatyne carbo staki witaminowe i odżywki białkowe? czy pozostawić to [...]

Niby tak ale MA = mix węgli Carbo = węgle szybko wchłanialne A jak wg Ciebie z piciem Carbo podczas treningu? Opłaca się czy lepiej woda? Czy ogólnie to coś da ?

[...] że jesteś wyjątkowym chudzielcem. Kreta, no boostery, stacko to są już dopalacze. Nie opłaca się ich brać w początkowym stadium. Wyobraź sobie szkraba, który dopiero się uczy jeździć na rowerze. Czyj jest sens kupowania najdroźszego sprzętu dla niego? Specjalistycznych butów? Aerodynamicznego kasku? Czy mu to coś zaszkodzi? Nie. Ale przecież [...]

nastepne pytanko: moge kupic troszke taniej bcaa a konczy mi sie hmb i zastanawialem sie czy nie zastapic ale teraz znowu czym wiecej czytam tym mniej wiem i tylko sie dowiaduje, ze nic poza bialkiem i carbo nie dziala pytanie czy warto inwestowac w te suple czy poprostu olac ... ogolnie z teog co mam jestem dosc zadowolony ale jesli "nie [...]

[...] 4,7 3,7 mleko zaw. 2 % tłuszczu 200 g 6 4 8,6 płatki owsiane 70 g 8,4 5 50 orzechy włoskie 30 g 4,8 18 5,4 tran 5ml 0 4 0 /B/ /T/ /W/ 38,4 35,7 68,5 zamień ser na jaja, tuńczyka, odżywkę, mięso rozciąganie,absII II olimp whey protein 100% 35g 26,3 2,1 2,7 carbo 60g 0 0 56 warzywa+oliwa 15g 0 15 0 ryż brązowy 50g 3,5 1 39 /B/ /T/ /W/ 30 18,1 98 [...]

Nudzi mi sie, to sobie posta nabije Carbo -najlepiej vextrago jesli masz kase i potreningowo, w ciagu dnia nie oplaca sie pic. Bialko-masz upodobania wzgledem jakiejs firmy, czy to obojetne? na jaka pore chcesz to bialko? jesli zaraz po treningu to opieraj sie o bialka szybkowchlanialne np. serwatkowe- WPC, WPI. Kreatyna jabłczan to dobry wybór, [...]

Powiedzcie czy te vitargo by bylo dobrym pomyslem podczas treningu by juz zaczac uzupelniac glikogen w miesniach i miec mozliwosc troche ciezej trenowac, bo puki co sila kiepsko i niewiem czy organizm sie przyzwyczaji do trenowania od rana bez wegli, czy juz zaczac ladowac w formie vitargo? I czy oplaca sie kupowac vitargo a nie tansze carbo??

witam jak polaczyc BCAA z EAA? potreningowo daje bcaa+bialko+carbo, ale widze ze wychodza nowe aminokwasy EAA, czy warto je dolaczyc do suplementacji potreningowej? czy oplaca sie zastapic EAA zamiast BCAA? czy mzoe laczyc razem?

Masc bez recepty. Sam nie wiem czy mi pomogła... ale na razie nie nie boli i czuje sie swietnie ale jeszcze tydzien SD wiec myśle że bedzoie dobrze. 1. Czy w HST KONIECZNIE należy zrobić faze 15 powt.??? (nie wiem czy robić nie mam maksów wyznaczonych na nie, bede kreatyne kupował i wyliczyłęm ze by mi jej starczyło na cały Makrocykl (15,10,5 [...]

Proszę o odpowiedzenie również w podpunktach , będzie łatwiej się odczytać , dziękuję :) 1.Słyszałem , że makaron podlewa wodą a to chyba nie za dobrze dla endomorfika. Lubię diety monotonne , czyli wszystko wrzucam do gara i mam wszystko gotowe. Chciałem zapytać czy będzie lepszy zamiast makaronu ryż basmatti i czy może wyglądać tak moja dieta [...]

Przeczytałem, zrozumiałem i wyciągnę wnioski przy następnym zakupie , kasę z gluty przeznaczę na lepsze białko tylko trapi mnie pytanie czy opłaca się kupować lepsze białko jeśli jestem początkujący tzn. czy jest aż taka różnica między tym białkiem które ja kupiłem a tym najlepszej jakościowo ,bo cenowo różnica na pewno jest i to nie mała, może [...]

Proszę o odpowiedzenie również w podpunktach , będzie łatwiej się odczytać , dziękuję :) 1.Słyszałem , że makaron podlewa wodą a to chyba nie za dobrze dla endomorfika. Lubię diety monotonne , czyli wszystko wrzucam do gara i mam wszystko gotowe. Chciałem zapytać czy będzie lepszy zamiast makaronu ryż basmatti i czy może wyglądać tak moja dieta [...]

Proszę o odpowiedzenie również w podpunktach , będzie łatwiej się odczytać , dziękuję :) 1.Słyszałem , że makaron podlewa wodą a to chyba nie za dobrze dla endomorfika. Lubię diety monotonne , czyli wszystko wrzucam do gara i mam wszystko gotowe. Chciałem zapytać czy będzie lepszy zamiast makaronu ryż basmatti i czy może wyglądać tak moja dieta [...]

Mam pytanie. Jestem obecnie w połowie cyklu, Kreatyna+No Xplode do tego dietka, ale nie jestem w stanie zjeśc tyle węglowodanów ile powinienem, czy oplaca mi sie teraz kupic carbo czy teraz juz sobie odpuscic?

Mam pytanie. Jestem obecnie w połowie cyklu, Kreatyna+No Xplode do tego dietka, ale nie jestem w stanie zjeśc tyle węglowodanów ile powinienem, czy oplaca mi sie teraz kupic carbo czy teraz juz sobie odpuscic? Pomoże ktos?